2018年12月03日

【12月・1月】クロール20m完泳目標レッスンのご案内

ブログをご覧のみなさまこんにちは。

平成最後の冬が終わろうとしています。
皆さんはこの1年でやり残したことはないですか?

20m泳げるようになりたかったとか?

かっこよく泳ぎたかったとか?

もう何年も思っているとか(笑)

そんな皆さんにとっておきの
小人数制でメキメキ上達?
クロール20m完泳目標レッスンのご案内です。

ワンポイント12.jpg
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なお、1月も下記の日程で開講の予定です。
① 1月7・14・21・28 日の毎週月曜日
② 1月10・17・24・31 日の毎週木曜日
各曜日とも午後12時30分~午後1時30分



小学生ワンポイント12.jpg
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なお、1月も下記の日程で開講の予定です。
①1月 7、14、21、28日 (月) 午後5時~午後6時
②1月10、17、24、31日 (木) 午後5時~午後6時
③1月 5、12、19、26日 (土) 午後1時~午後2時



成人の方はもちろんのこと
小学生のお子様も対象としています。

また、1ヵ月単位でお申込できますので
お気軽に参加頂けます。

是非、この冬に上達して
来年の夏に間に合わせましょう!!

※1月度の受付開始日は12月5日(水)~となります。
 12月開講のクラスに関してはお問い合わせください。

加古川ウェルネスセンター
平荘湖アクア交流館
加古川スポーツ交流館
浜の宮市民プール

こっちものぞいてね
posted by ウェルネスセンター at 10:00| 兵庫 ☔| お知らせ | 更新情報をチェックする

2018年12月02日

寒い時こそペアストレッチ☺

皆さん、こんにちは
ウェルネスセンターの太田です
いつもブログをご覧いただきありがとうございます

12月に入りましたね
朝夕寒くなって参りましたが、皆様いかが
お過ごしでしょうか
寒い日が続くと、身体に力が入ることで
全身の筋肉が硬くなり血流も悪くなりやすいですね
血流が悪くなると、肩こりや腰痛、
手足の冷えの原因になることもあります。

そんなときにオススメなのがウェルネスセンターの
ペアストレッチです

ペアストレッチは、トレーナーにサポートされながら
ストレッチをすることで、1人で伸ばすことのできない
部位まで効率よく効果的に伸ばすことが出来る
有料プログラムです

先日、スタッフにペアストレッチを体験してもらいました‼︎


P1150073.JPG
胸のストレッチ

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硬くなりやすい腿の裏側のストレッチ

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身体の前面のストレッチ


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肩を回すストレッチ

ペアストレッチの良さを実感してもらいましたよ
今後、スタッフの感想を掲示する予定ですので
ぜひご覧ください
スタッフに直接ご質問いただいてもOKです



疲労回復コース、肩すっきりコース、
柔軟性向上コース、腰すっきりコース、
歪み改善コースの5つのコースがございますので、
ご自身の気になるコースをお選びいただけます
料金は¥2,160(税込)です。

やってみたいと思われた方、
興味を持っていただいた方、ぜひスタッフまで
お問合せ下さい
皆様のご予約お待ちしております
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2018年12月01日

12-1月開催のイベント・短期スクールのご案内

ブログをご覧のみなさまこんにちは。

今年もあと1ヵ月を切りました。
この1年を振り返る時期ですが、皆様は
ステップアップの1年だったでしょうか?
出来た方もそうでなかった方も
是非、来年も良い年にしていきましょう。

さて、本日は12月-1月開催予定の
ウェルネスセンター主催のイベントの
ご案内です。

若さウォーク1809-12.jpg
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顔ヨガ肩甲骨ヨガ.jpg
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運動能力向上トレーニング(松本版).jpg
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1901透明水彩.jpg
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1901お菓子.jpg
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※募集開始は12月5日(水)からです。ご注意ください。


なお、下記のイベントは、まだまだ募集中です。
定員等に関してはお気軽にお問い合わせください。

ランニング.jpg
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加古川ウェルネスセンター
平荘湖アクア交流館
加古川スポーツ交流館
浜の宮市民プール

こっちものぞいてね
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