2018年06月22日

【6月22日現在】スタジオのレッスン代行について

いつもホームページをご覧いただきありがとうございます。
6月22日現在、スタジオレッスンの担当変更は下記のPDFファイルからご覧いただけます。
■代行掲示 .pdf

なお、前日や当日の急な変更に関して対応できかねる場合もございます。
あらかじめご了承ください。


加古川ウェルネスセンター
平荘湖アクア交流館
加古川スポーツ交流館
浜の宮市民プール

こちらもご覧ください
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2017年12月29日

年末年始の開館時間のご案内

ブログをご覧のみなさまこんにちは。
つい最近、年が明けたら花粉の季節が過ぎ、
浜の宮プールの夏が終われば
もう1年が終わろうとして
「この1年あっというまですねー」が
最近の口癖の藤岡です。

皆さんはこの1年どのような1年だったでしょうか?
まだ、終わってはいませんのでトレーニングの効果や
上手く泳ぎたいといった今年立てた目標を達成できるように
ラストスパートをかけていきましょう!

さて、本日はウェルネスセンター・アクア交流館・
スポーツ交流館の年末年始の開館時間のご案内です。
年末年始案内.jpg
ダウンロードはこちらから

アクア交流館の年末の開館時間が若干中途半端だったり・・・
ウェルネスセンターの第1火曜日は年始と重なるので
1月の休館は1日だったり・・・
ご利用の際はお気を付け下さい。

加古川ウェルネスセンター
平荘湖アクア交流館
加古川スポーツ交流館
浜の宮市民プール

こっちものぞいてね
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2017年12月22日

冬のプールは最高!!

ブログをご覧のみなさまこんにちは。
先日、夜中にランニングをしたのにも関わらず
あまりの寒さに汗をほとんどかかなかった藤岡です(寒)
1キロ5分ペースで30分走ったんですけどねぇ・・・
↑↑↑距離が短いって言わない↑↑↑
まあ、それだけ外は寒くてなかなか運動ができないと
思いますが、そのままでは体重計に乗れませんよ!

そこで本日は表題のとおり
冬こそプールの利用をお勧めする
3つの理由をご紹介します!

①夏は混雑するプールですが、この季節はストレスフリー!
 特に土日は家族連れでにぎわうプールですが
 この時期は利用が少なく、レーンに誰もいない。。。
 なんていうこともございます。
 ご自身のペースで泳ぐことが可能ですよ!!
 また、
 「来年の夏に向けて思う存分練習できます!」
 ので、お子様の方に特にお勧めします。

②屋内プールですから、冬場でも暖かいです。 
 プールの水温は約30~31℃ですので
 外気を考えると暖かいですよね~

③通常のウォーキング比べ消費カロリーが効率的
 通常のウォーキングに比べて
 水中歩行の消費カロリーは
 1.2倍~2倍です。(藤岡調べ)
 もちろん、個人差や歩き方にもよりますが
 寒い中歩くことや走る事を考えると
 効果的ですよね~
 

えー、冬にプールなんて・・・思わず、
是非この季節にプールをご利用下さい!


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加古川スポーツ交流館
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こっちものぞいてね
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