2016年06月27日

健康体操教室のご案内Vol.18

■83歳からの変化

こんにちは、健康体操教室担当の鴨谷です。

今日は、参加者の方から嬉しいお声をいただきました。
※ご本人に承諾を得て、記事を書かせていただいています。

83歳のお客様が、床から立ち上がる時に手の支えなしに片足で立ち上がれるようになったそうです。
今日の教室で、脚を踏ん張らないで立つということを行っていた時に、その方が楽そうに
立ち上がられていたので、お尋ねしてみると、最近この動作に変化がでてきたそうです。

今までは脚の筋肉を頑張って使われていたために、それが逆に立ち上がる時のブレーキになっていました。
それが、徐々に力が抜けて行き、骨組みを使えるようになったため、筋肉で頑張るというブレーキが外れ、
楽に立てるようになったのだと思われます。

「力を使いたいけれど、もう年齢だから力が出ない」

というのは、実は筋力や年齢のせいではなく、

「力の出ない身体の使い方」

をされていることが原因になっていることも少なくありません。

赤ちゃんがいい例ですが、赤ちゃんは筋肉が少ないにも関わらず、自身の体を中心で支え、歩きます。
それと同じように、私たちも中心、つまり背骨を軸に骨組みで動くということができると、
年齢に関わらず、力を発揮することが可能になります。

「抜いてこそ発揮できる力がある」

家でも練習をされていたそうなので、やはり継続が力になりますね。

「もうすぐ84歳になるけれど、この年齢からこんな動作が出来るようになるとは思ってなかった」

との事です。これからも力を抜きながら、合理的に力を使う方法を身に付けていただければと思います。

お読みいただきありがとうございました。
posted by ウェルネスセンター at 14:52| 兵庫 ☁| 日記 | 更新情報をチェックする

2016年06月22日

休館日の裏側

ブログをご覧のみなさまこんにちは。
先日、アラベスクホールの「フラダンスフェスタ」でも
受付を行なっていた藤岡です。

ジム利用者さま「おー?こんなところでも仕事してんのかいな?

藤岡「はい、あまりハワイというイメージはありませんが(汗)」

などなど沢山の方が来場されました。
毎年、6月に実施されるイベントでウェルネスセンターからも
フラダンス教室の受講者の方が出演されています。
興味をお持ちの方は是非、教室や来年のフラフェスタに足を運んでみてください。

さて、本日はウェルネスの休館日の裏側についてレポートさせていただきます。
皆さんは休館日といえばスタッフはどこかに遊びに行っているんでしょ?
と思われがちですが

違います。断じて違います!

休館日は毎日できていない個所の掃除とか
スタッフの研修に当たられることが大半なんですねぇ。
今月は万事に備えての避難誘導訓練、人権研修
ならびにプール溺者の引き上げ訓練を行いました。

まずはウェルネスパーク全職員での避難誘導訓練&消火訓練です。
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今回はスタッフプール控室から出火したという想定で行い、
実際に119番(事前に消防署に申請)通報をしました。

職員「次回からはすぐに避難できるように(固定からではなく)携帯からかけてくださいね。」

藤岡「あ、そうですね。ありがとうございます。」

と、身になるアドバイスも頂きました。確かにそうですね。
場合によっては丸焦げになります。。。皆さんも参考にしてください。

次は「人権研修」と申しまして公共施設の職員には必須な
人権尊重のための知識、立ち居振る舞いをDVDと資料で学びます。
IMG_5260.JPG

そして、最後にアクア交流館の早井コーチを特別講師にプール溺者訓練を行いました。
楽しい雰囲気の中、必死です。
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※休館日にはアクア交流館もスポーツ交流館も同じような訓練・研修を
 6月には実施しております。どうぞこの夏も安心して各館をご利用ください。




加古川ウェルネスセンター
平荘湖アクア交流館
加古川スポーツ交流館
浜の宮市民プール

こっちものぞいてね
posted by ウェルネスセンター at 20:00| 兵庫 ☁| お知らせ | 更新情報をチェックする

2016年06月20日

7月~9月のスタジオプログラムです。

いつもブログをご覧いただき、ありがとうございます。
大変長らくお待たせいたしました。
ウェルネスセンター・スポーツ交流館の7月~9月のスタジオプログラムです。

ウェルネス.jpg
ダウンロードはこちらから

スポーツ交流館.jpg
ダウンロードはこちらから


※7月1日以降は各館のトップページより閲覧が可能です。


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平荘湖アクア交流館
加古川スポーツ交流館
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こっちものぞいてね
posted by ウェルネスセンター at 09:00| 兵庫 ☁| お知らせ | 更新情報をチェックする